• Nunca Deixes de Voar!

    São os sonhos que transmitem a motivação que precisas para vencer os obstáculos da vida e querer voar mais alto. Não fiques à espera que as coisas aconteçam sozinhas, toma ação e leva os teus planos na direção dos seus objetivos. O caminho será longo e difícil, mas os benefícios são largamente compensados pelas tuas vitórias. […]

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  • Atira o Stress pela Janela!

    Hoje trago-te 10 dicas que vão ajudar-te a atirar o stress pela janela. 1. Faz uma pausa. Desliga o telemóvel, desliga o computador e muda de ambiente. 2. Controla a respiração. Respirar de forma controlada é um bom método para te acalmares e relaxares. Inspira lentamente pelo nariz e expira calmamente pela boca durante alguns minutos. 3. Não queiras tudo perfeito. Aceita com […]

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  • Vence a Insegurança!

    A insegurança é um sentimento de nervosismo ou constrangimento que surge quando sentes que tens pela frente um desafio que ainda não experimentaste ou para o qual não te sentes preparado para superar. Este paradigma condiciona a tua realização pessoal e profissional. Hoje trago-te algumas dicas que podem ajudar-te a ultrapassar a insegurança dos momentos mais desafiantes. • […]

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  • Motivação já!

    De um momento para o outro sentes-te em baixo e desmotivado… parece que este momento vai perdurar para sempre… STOP! É natural que nem todos os dias sejam motivantes e inspiradores, mas cabe-te a ti mudar de paradigma e fazer com que o teu momento negativo melhor significativamente até te sentires novamente “on fire“. Hoje […]

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  • Acredita em Ti!

    Ser perfeito em tudo o que fazes não é importante. O importante é seres excepcional no que fazes bem e és apaixonado por fazer. Não deixes que a tua mente inunde a tua vida de pensamentos negativos, inseguranças, medos e mentiras como desculpas para poderes fracassar e não saíres da tua zona de conforto. Os […]

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  • Acorda todos os dias motivado!

    Tal como é impossível um elástico permanecer eternamente esticado, a motivação também é algo que para a maioria das pessoas vai e volta com frequência. Estar constantemente motivado é uma tarefa difícil, mas não é impossível! Hoje trago-te algumas dicas simples que podem levar-te a encontrar a motivação diária: 1. Ao acordar pensa nos teus objetivos […]

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  • Eu penso positivo!

    Manter o espírito positivo é algo que muitos ambicionam e poucos conseguem! Ter uma atitude positiva perante as adversidades da vida nem sempre é fácil. Geralmente o ser humano fracassa no no momento em que os desafios se tornam mais difíceis e dolorosos. É mais fácil o ser humano ignorar fatores positivos e focar a sua mente em […]

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